鱼肝油什么时候吃最好早上还是晚上

　　大家平时生活中有吃鱼肝油的习惯吗？鱼肝油其实是一种我们生活中很常见的保健品了，老少皆宜，对青少年来说可以预防近视，有助于保护视力，对于年龄比较的的人来说可以降低血脂，预防心血管疾病，总之，随着现代人的生活水平的不断提高，人民的可支配收入越来越多，更多人选择用一些钱购买保健品来让自己的身体变得更好。

　　那么，吃鱼肝油有没有什么需要注意的地方呢？鱼肝油什么时候吃最好早上还是晚上？鱼肝油一天可以吃多少？吃太多对身体会有害吗？

　　鱼肝油是从鲛类动物和无毒海鱼等动物(鲨鱼、鳕鱼等肝脏)中提炼出的一种脂肪油。一般而言，制作“鱼肝油”的时候都会添加一些维生素，所以有人建议鱼肝油最好在白天吃，有助于维生素的吸收。

　　而另一种说法就是鱼肝油不需要纠结什么时候吃，如果要吸收效果比较好的话不应该纠结早上还是晚上，最好在饭后或者吃饭的时候顺带吃上，这个时候我们的肠胃系统是在工作的，对鱼肝油的吸收要比不吃饭的时候更好，因此这个时候吃鱼肝油性价比最高，对营养物质的吸收也更好。不知道大家更倾向于哪一个说法呢？笔者较为倾向后者的说法，而且笔者平时吃鱼肝油也是习惯吃饭的时候顺带吃的。

　　以上就是有关鱼肝油什么时候吃最好早上还是晚上的探讨啦，希望能给到各位一些参考帮助。